7 Manfaat Mengonsumsi Makanan Tinggi Kalium, Menurunkan Hipertensi dan Gula Darah Tinggi

Berkat hal ini, arteri melebar dan sirkulasi darah membaik. 

Mineral ini juga diperlukan untuk jantung yang sehat, karena membantu mengatur pergerakannya masuk dan keluar dari sel dan menjaga detak jantung tetap seimbang. 

Kiwi

1 cangkir buah kiwi mengandung sekitar 562 mg kalium. 

Artinya, 312 mg kalium per 100 gram. 

Buah ini membantu menjaga kesehatan jantung. 

Selain itu, mengonsumsi buah ini membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan sel dan otot tubuh.

Pisang

Makan pisang dapat menambah berat badan. 

100 gram pisang mengandung 358 mg kalium, yang membantu menjaga kesehatan jantung Anda. 

Pisang menjaga kesehatan arteri dan melindungi Anda dari penyakit yang berhubungan dengan jantung seperti tekanan darah tinggi. 

Jadi, karena semua alasan ini, Anda harus makan buah-buahan ini.