Baca tanpa iklan
Telur juga bisa diberikan sejak MPASI.
4. Sayuran
Sayuran apa pun, bermanfaat untuk anak.
Variasikan sayuran untuk anak karena setiap jenis bisa memberikan nutrisi yang berbeda.
Dengan demikian, anak bisa mendapatkan semua nutrisi penting yang diperlukan.
Baca juga: 4 Manfaat Penting Sarapan Tepat Waktu untuk Anak, Moms Bisa Variasikan Menu Berikut
5. Buah Beri
Buah beri kaya serat, vitamin C, dan antioksidan seperti antosianin.
Stroberi, blueberry, dan blackberry lebih rendah gula dibanding buah lain.
Bisa dimakan langsung, dicampur yogurt, atau dijadikan smoothie.
Jika tidak musim, gunakan beri beku tanpa pemanis.
6. Ubi Jalar
Ubi jalar mudah dimasak (microwave 3-5 menit) dan kaya beta karoten (vitamin A), serat, dan kalium.
Rasanya manis, disukai semua usia.
Kalium dalam ubi jalar membantu menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung.
(TribunHealth.com)