TRIBUNHEALTH.COM - Selama kehamilan, kebutuhan nutrisi ibu hamil dapat dipenuhi dengan mengonsumsi susu. 

Memenuhi kebutuhan nutrisi setiap hari sangat penting bagi ibu hamil untuk mendukung kesehatan ibu dan perkembangan janin. 

Nutrisi yang tepat membantu kehamilan tetap sehat dan lancar hingga persalinan.

Susu hamil sangat disarankan selama kehamilan karena memiliki manfaat penting. 

Selain membantu menjaga kesehatan tubuh ibu, susu hamil juga mendukung perkembangan janin, baik selama kehamilan maupun setelah persalinan.

Baca juga: 4 Suplemen yang Wajib Minum Selama Kehamilan, Penunjang Pertumbuhan Janin

Berikut manfaat susu hamil bagi ibu dan janin: 

1. Kandungan Nutrisi Lengkap 

Susu hamil mengandung nutrisi lengkap seperti zat besi, seng, kalsium, fosfor, vitamin A, B, C, D, E, asam folat, serta AA dan DHA. 

Nutrisi ini penting untuk mendukung kesehatan ibu, perkembangan janin, dan persiapan persalinan yang lancar.

2. Rendah Lemak dan Kolesterol 

Susu hamil rendah lemak dan kolesterol, menjadikannya pilihan yang tepat untuk ibu hamil. 

Dengan kandungan lemak dan kolesterol yang lebih sedikit dibandingkan susu biasa, susu hamil membantu menghindari risiko kolesterol tinggi selama kehamilan, asalkan dikonsumsi sesuai takaran.

3. Meningkatkan Kualitas Air Ketuban 

Kualitas air ketuban sangat penting untuk kesehatan dan pertumbuhan janin, salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kualitas air ketuban dengan mengonsumsi susu hamil. 

Agar manfaatnya lebih optimal, sebaiknya mengombinasikan konsumsi susu hamil dengan menu sehat dan bergizi seimbang, serta menerapkan gaya hidup bersih dan sehat.

Baca juga: Bahaya Tidak Memeriksakan Kehamilan, Ini yang akan Dihadapi Ibu Hamil

4. Mengoptimalkan Fungsi Plasenta 

Susu hamil juga dapat membantu mengoptimalkan fungsi plasenta, yang berperan penting dalam menghubungkan nutrisi ibu dengan janin. 

Dengan konsumsi susu hamil, proses pengiriman nutrisi dari ibu ke janin dapat berjalan dengan lebih baik, mendukung kesehatan dan perkembangan janin.

5. Menurunkan Risiko Anemia 

Susu hamil dengan kandungan gizi lengkap membantu mencegah anemia pada ibu hamil.