TRIBUNHEALTH.COM - Memasuki era digital, anak-anak tumbuh dengan kemudahan dalam mengakses gadget, seperti smartphone, tablet, dan laptop. 

Gadget menyediakan akses tak terbatas pada informasi, hiburan, dan komunikasi. 

Pemakaian gadget dapat memberikan dampak positif pada anak, seperti meningkatkan kreativitas serta melatih kemampuan berkomunikasi selama tidak digunakan secara berlebihan. 

Baca juga: 6 Makanan Sehat yang Meningkatkan Kesehatan Mata Anak, Cegah Kelainan Mata Sejak Dini

Namun, jika penggunaan gadget pada anak tidak diawasi oleh orang tua, hal tersebut justru mengganggu proses tumbuh kembang si kecil. 

Membahas mengenai penggunaan gadget pada si kecil, ada pertanyaan yang diajukan kepada Dokter Spesialis Mata. 

Pertanyaan: 

Dokter, penggunaan gadget dapat memengaruhi kesehatan mata anak. 

Lantas, sejak usia berapa orang tua boleh mengenalkan gadget pada anak?

Miska, Semarang. 

Dokter Spesialis Mata, dr. Naziya, Sp. M Menjawab:

Untuk aturan bakunya, anak usia di bawah 3 tahun, itu "no gadget at all" atau tidak boleh dikenalkan gadget sama sekali. 

Sedangkan untuk usia 3 tahun sampai 5 tahun ke atas, sudah mulai boleh dikenalkan gadget. 

Tapi maksimal hanya boleh menggunakan gadget selama 1 jam dalam satu hari. 

Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca juga: Dokter, Apakah Kelainan Mata pada Anak Bisa Dicegah? Dokter Mata Menjawab

Penggunaan gadget 1 jam ini bisa split atau dipecah, misalnya pagi 15 menit, siang 15 menit, sore 15 menit, dan seterusnya dengan total satu hari 1 jam. 

Karena anak-anak sekarang ini sekolahnya sudah mulai menggunakan gadget atau laptop, boleh menggunakan lebih dari 1 jam tapi dengan aturan tertentu. 

Aturan tersebut adalah aturan 20-20-20, yang artinya setelah anak melihat layar selama 20 menit, maka harus istirahat dulu selama 20 detik. 

Istirahatnya itu melihat sesuatu yang jauhnya 20 feet atau 6 meter. 

Jadi itu aturan 20-20-20 yang disarankan supaya mata anak pada saat melihat dekat tidak lupa untuk melihat jauh. 

Profil Dokter Spesialis Mata, dr. Naziya, Sp. M