Baca tanpa iklan
6. Edamame
Kacang edamame mengandung 2,27 mg zat besi per 100 gram, dilengkapi dengan vitamin D, vitamin A, dan serat yang bermanfaat untuk kesehatan tulang dan pencernaan.
Baca juga: 7 Manfaat Makan Edamame, Cegah Lonjakan Gula Darah hingga Turunkan Tekanan Darah
7. Brokoli
Meski kandungan zat besinya (0,75 mg/100 gram) lebih rendah dibanding bayam, brokoli kaya akan antioksidan, vitamin K, vitamin C, dan magnesium yang penting untuk berbagai fungsi tubuh.
(TribunHealth.com)