Keju sebagian besar terdiri dari protein dan lemak serta merupakan sumber kalsium yang baik.

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi keju dan produk olahan susu lainnya dikaitkan dengan kualitas diet yang lebih baik secara keseluruhan. 

Makanan olahan susu berlemak penuh berkontribusi secara signifikan terhadap kebutuhan nutrisi anak akan kalsium, magnesium, serta vitamin A dan D.

Keju menyediakan protein berkualitas tinggi bagi anak-anak, yang dibutuhkan untuk pertumbuhan yang baik. 

Protein juga akan membantu mereka merasa kenyang di antara waktu makan.

Terlebih lagi, beberapa penelitian mencatat bahwa anak-anak yang mengonsumsi keju cenderung tidak mengalami gigi berlubang.

(TribunHealth.com)