TRIBUNHEALTH.COM - Banyak buah-buahan yang bisa dijadikan sebagai MPASI atau menu pendamping ASI, diantaranya adalah buah naga.

Buah naga memiliki rasa yang sedikit manis dan tekstur lembut yang cocok untuk bayi.

Buah naga juga mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, dan magnesium yang baik untuk mendukung tumbuh kembang.

Berikut beberapa manfaat buah naga sebagai menu MPASI:

Baca juga: 4 Hal yang Harus Dilakukan Saat Bangun Tidur untuk Jaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil

1. Sumber Vitamin C

Buah naga kaya akan vitamin C yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi.

Vitamin C juga membantu penyerapan zat besi, yang sangat penting untuk mencegah anemia pada bayi.

2. Meningkatkan Pencernaan

Buah naga mengandung serat tinggi, yang membantu melancarkan pencernaan bayi.

Serat juga bermanfaat untuk mencegah sembelit, yang cukup umum terjadi pada bayi yang mulai makan makanan padat.

3. Mengandung Antioksidan

Buah naga mengandung senyawa antioksidan seperti betalain yang dapat melindungi sel-sel tubuh bayi dari kerusakan akibat radikal bebas.

Ini juga membantu menjaga kesehatan kulit dan sistem tubuh secara keseluruhan.

4. Mendukung Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dalam buah naga dapat mendukung kesehatan jantung bayi dengan membantu mengatur tekanan darah dan memastikan fungsi jantung yang baik.

Baca juga: 4 Manfaat Makan Brokoli untuk Kesehatan Kulit, Meningkatkan Kolagen dan Bikin Kulit Bersinar

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Vitamin C dan antioksidan dalam buah naga mendukung produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit bayi.

Ini juga membantu mengurangi risiko iritasi atau peradangan pada kulit bayi.

6. Mudah Dicerna dan Lembut

Daging buah naga memiliki tekstur yang lembut dan mudah dicerna, sehingga cocok untuk bayi yang baru mulai makan makanan padat.