Baca tanpa iklan
Teh hitam mengandung banyak flavonoid, sehingga dapat membantu mengelola berat badan dengan meningkatkan keseimbangan bakteri usus.
Teh hitam juga mengandung lebih banyak kafein daripada teh hijau, yang dapat memberikan sedikit dorongan energi untuk membakar kalori.
Secangkir atau dua cangkir setiap hari, tanpa tambahan atau dengan sedikit perasan lemon, sangat baik.
Baca juga: Secangkir Teh Hitam Setiap Hari Bantu Kurangi Risiko Diabetes Tipe 2 dan Bantu Mengelola Gula Darah
Teh herbal
Teh herbal, seperti teh pepermin, teh jahe, dan teh kembang sepatu sangat bagus untuk menurunkan berat badan.
Meskipun teh-teh ini tidak benar-benar termasuk dalam kategori 'teh' dalam pengertian tradisional, menyeduh akar jahe segar dapat mengurangi peradangan dan kembung, sehingga perut terasa lebih rata.
Teh ini juga dapat mengekang nafsu makan.
Teh jahe terkenal karena khasiatnya yang dapat meningkatkan metabolisme, dan akan meningkatkan pencernaan dan termogenesis Anda.
Teh putih
Teh putih adalah teh yang paling sedikit diolah dari semua jenis teh.
Teh ini mengandung banyak antioksidan kuat yang membantu memecah sel lemak dan mencegah terbentuknya sel lemak baru.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh putih dapat mempercepat pembakaran lemak, karena kaya akan katekin.
Karena rasanya yang lembut dan kandungan polifenol yang tinggi, teh putih merupakan pilihan yang menyegarkan bagi mereka yang ingin mendukung perjalanan penurunan berat badan mereka.