Kandungan Gizi:

• Protein yang baik untuk pertumbuhan.
• Mengandung asam lemak omega-3 meskipun lebih rendah dibandingkan salmon, tetapi tetap mendukung perkembangan otak.
• Mengandung vitamin A, vitamin D, dan kalsium.

5. Ikan Kembung

Ikan kembung memiliki kandungan omega-3 yang baik untuk perkembangan otak dan juga mengandung banyak protein.

Kandungan Gizi:

• Omega-3 yang sangat baik untuk perkembangan otak.
• Kaya akan protein dan vitamin B12 yang penting untuk sistem saraf bayi.
• Mengandung kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang bayi.

(Tribunhealth.com)

Baca juga: Dok, Vaksin HPV Diberikan pada Lengan Saja atau di Bagian Tubuh Lainnya?