Baca tanpa iklan
Setengah buah pepaya kecil dapat memenuhi kebutuhan vitamin C Anda, bersama dengan sejumlah vitamin A, folat, dan kalium.
6. Cabai merah
Kabar gembira yang menyukai makanan pedas.
Cabai merah mengandung vitamin C, serta vitamin E dan K, folat, dan serat dalam jumlah yang cukup.
7. Stroberi
Satu porsi stroberi seberat 80 g menyediakan semua kebutuhan vitamin C harian Anda dan kaya akan polifenol.
Mengonsumsi stroberi turut meningkatkan pencernaan, fungsi otak, dan mendukung kesehatan jantung.
(TribunHealth.com)