Keduanya diketahui dapat mempengaruhi kesehatan ibu hamil dan janin.

7. Olahraga sedang

Lakukan olahraga ringan hingga sedang kecuali jika dokter menyarankan sebaliknya.

Pastikan Moms tahu batas fisik Moms sendiri dan tidak bekerja berlebihan.

8. Kelola stres

Lakukan teknik pengelolaan stres seperti yoga prenatal, meditasi, atau latihan pernapasan dalam.

Penting juga untuk memahami perubahan dalam tubuh Anda dan apa yang diharapkan selama kehamilan.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)