Baca tanpa iklan
"Tambahkan chia atau biji rami untuk kerenyahan," urainya.
Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Kelapa Saat Buka Puasa, Salah Satunya Memperkuat Kekebalan Tubuh
4. Puding biji chia
Biji chia kaya akan serat dan lemak sehat, sehingga menjadikannya pilihan yang tepat untuk camilan rendah karbohidrat.
Untuk membuat puding biji chia, campurkan biji chia dengan susu almond tanpa pemanis dan diamkan beberapa jam atau semalaman.
Anda dapat menambahkan sedikit ekstrak vanila atau beberapa buah untuk menambah rasa.
5. Popcorn
Jagung populer sebagai makanan nabati, yang sebenarnya termasuk dalam kelompok biji-bijian.
Tergolong gandum utuh yang memberikan manfaat tambahan serat dengan porsi yang sesuai.
Namun kita harus menjaga kadar mentega dan garamnya sehingga disarankan untuk membuatnya sendiri.
Baca juga: 7 Alasan Penderita Diabetes Harus Mengonsumsi Buah Naga, Salah Satunya Dapat Menurunkan Gula Darah
6. Camilan rumput laut
Camilan rumput laut adalah pilihan rendah karbohidrat, dan kalori per menu tergantung ukuran porsinya.
Makanan ini renyah dan enak sehingga bisa memuaskan hasrat pada camilan gurih.
Selain itu, rumput laut juga cenderung bebas gluten, rendah natrium, dan mengandung yodium, yang penting untuk kesehatan tiroid.
Meskipun rendah karbohidrat, penderita diabetes diimbau untuk membatasi camilan tersebut.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 4 Kombinasi Buah yang Harus Dihindari, Perhatikan Ini Saat Bikin Es Buah untuk Buka Puasa