Baca tanpa iklan
Sup bayam menyediakan magnesium, yang penting untuk mengatur gula darah. Bawang putih memberikan tambahan manfaat dengan sifat anti-inflamasi dan penunjang kekebalan tubuh.
5. Sup ayam dan sayuran
Daging ayam tanpa lemak menyediakan protein berkualitas tinggi yang membantu menjaga massa otot dan mengendalikan nafsu makan.
Menggabungkannya dengan sayuran nontepung seperti wortel atau paprika menghasilkan makanan bergizi dan rendah karbohidrat yang mendukung kadar gula darah yang stabil.
Baca juga: 6 Tips untuk Meningkatkan Kesuburan Pria, Bisa Diterapkan Pengantin Baru agar Cepat Dapat Momongan
6. Sup kubis
Kubis kaya akan serat dan memiliki indeks glikemik rendah, sehingga cocok untuk penderita diabetes.
Kubis juga mengandung senyawa yang mendukung detoksifikasi hati dan pencernaan.
Sup kubis ringan dengan bawang putih dan jahe dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menyehatkan usus.
(TribunHealth.com)