Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Sobat Sehat, sekarang ini sudah tak asing lagi bukan dengan yoga hamil?
Yoga hamil atau prenatal yoga merupakan metode persiapan menjelang persalinan.
Ibu hamil disarankan tetap aktif agar tubuh tetap bugar.
Prenatal yoga atau yoga hamil, merupakan salah satu aktivitas yang membantu menjaga kebugaran tubuh ibu hamil.
Di masa kehamilan, tubuh wanita mengalami beragam perubahan yang berpengaruh dengan kesehatan.
Melakukan prenatal yoga jadi salah satu cara yang efektif menjaga kesehatan fisik dan mental ibu hamil.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai yoga ibu hamil atau prenatal yoga, kita bisa bertanya langsung dengan bidan berkompeten seperti Bidan May Azhari, S.Tr. Keb.
Baca juga: Ibu Hamil Boleh Makan Durian? Simak Tips Aman Nikmati Durian Selama Kehamilan
Pertanyaan:
Bidan May, pada trimester ke berapa sih ibu hamil bisa melakukan yoga atau efektif yoga ini dilakukan?
Sasa, di Wonogiri
Bidan May Azhari, S.Tr. Keb menjawab:
Jadi mulai efektif dilakukan ini kalau masuk trimester kedua ya kalau bisa.
Itu di minggu 13 sampai 14. Karena keluhan seperti morning sickness, mual muntah berlebihan pada saat trimester awal, trimester satu, itu kan biasanya mual muntah berlebihan nih. Bangun dari tempat tidur aja kadang lemes, gak bisa.
Nah, selesaikan dulu morning sicknessnya, selesaikan dulu trimester satunya, keluhan-keluhannya.
Nah, mulai efektif di trimester kedua, karena biasanya trimester kedua ini keluhan-keluhan tersebut sudah mulai berangsur lebih baik.
Baca juga: 6 Bahaya Mengintai Ibu Hamil Akibat Sering Begadang
Profil Bidan May Azhari, S.Tr. Keb
Bidan May Azhari S.Tr. Keb merupakan seorang bidang, healthpreneur dan juga owner-founder, Maymombycare dan Maymomyoga.
Sertifikat Bidan May Azhari S.Tr. Keb
Ahli dalam bidang kebidanan, Bidan May memiliki segudang sertifikat untuk mendukung keahliannya.
1. CIMI (International Infant Massage Instructor) - The International Association of Infant Massage