TRIBUNHEALTH.COM - Minyak hati ikan kod adalah minyak yang diekstraksi dari hati ikan kod. 

Selama ini, minyak ikan kod ini telah dipercaya dapat meningkatkan kesehatan anak karena kandungan nutrisinya yang tinggi. 

Minyak hati ikan kod adalah sumber asam lemak omega-3 yang baik, mengandung vitamin A dan vitamin D yang cukup tinggi. 

Mengonsumsi minyak hati ikan kod dapat memberikan jumlah manfaat yang baik untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak.

Baca juga: 6 Sumber Protein Hewani yang Bagus untuk Tumbuh Kembang Anak, Tak Hanya Telur dan Daging

Manfaat Minyak Hati Ikan Kod untuk Anak-anak 

Berikut ini manfaat baik dari minyak hati ikan kod untuk meningkatkan kesehatan anak-anak. 

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Minyak hati ikan kod dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak, sehingga mereka tidak mudah sakit. 

Menurut Livestrong, kandungan vitamin A dalam minyak hati ikan kod dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Sebuah penelitian dalam Journal of American Collage of Nutrition 2010 melaporkan bahwa minyak ikan kod dapat mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan atas (ISPA). 

Baca juga: Pentingnya Pemberian Vitamin A untuk Anak, Salah Satunya Mendukung Pertumbuhan yang Normal

2. Melindungi kesehatan mata anak

Minyak hati ikan kod kaya akan vitamin A yang bagus untuk meningkatkan kesehatan mata pada anak-anak. 

Dalam satu sendok makan minyak hati ikan kod terkandung 4080 mikrogram vitamin A, di mana jumlah ini lebih dari cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin A dalam segala usia. 

Vitamin A bagus untuk menjaga kesehatan mata, jantung, paru-paru, ginjal, dan baik untuk pertumbuhan sel. 

Tak hanya itu, vitamin A yang terkandung dalam minyak hati ikan kod juga kaya antioksidan yang dapat mencegah kerusakan mata, seperti glaukoma. 

Kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi dalam minyak ini juga dapat membantu menjaga aliran darah ke mata. 

3. Mencegah rakitis 

Minyak hati ikan kod mengandung vitamin D yang cukup tinggi. 

Dalam satu sendok makan mengandung vitamin D sebanyak 1360 IU. 

Jumlah ini juga lebih dari cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin D pada anak setiap harinya.