TRIBUNHEALTH.COM - Anak yang tidak nafsu makan menjadi perhatian lebih bagi orang tua.

Pasalnya, menurunnya nafsu makan anak biasanya akan diikuti penurunan berat badan.

Padahal menjaga kenaikan berat badan sesuai target sangat penting untuk kesehatan anak selama masa pertumbuhan.

Terkait hal ini ada berbagai tips yang bisa dilakukan untuk meningkatkan nafsu makan anak.

Melansir Health Shots, berikut ini penjelasannya.

1. Tawarkan berbagai macam makanan

Bayam sangat bergizi, tetapi memasak satu atau dua sayuran hampir setiap hari akan membuat anak Anda enggan makan. 

Sediakan berbagai macam makanan bergizi untuk membuat makanan lebih menarik, kata ahli.

2. Pertahankan jadwal makan yang teratur

Mulai dari sarapan hingga makan siang, camilan, hingga makan malam, Anda perlu memiliki jadwal. 

Waktu makan dan camilan yang konsisten dapat membantu mengatur nafsu makan.

Baca juga: 7 Cara agar Berat Badan Turun setelah Puasa Ramadhan, Hindari Takjil Berikut

3. Dorong makan bersama keluarga

Makan bersama menciptakan suasana yang positif di sekitar makanan.

Oleh karena itu, orang tua perlu menciptakan suasana ini agar anak nafsu makan.

4. Ciptakan lingkungan makan yang menyenangkan

Terkadang waktu makan bisa membuat stres.

Jadikan waktu makan menyenangkan dan bebas stres sehingga anak Anda tidak menghindari makan.

5. Jadilah panutan

Anak-anak sering meniru kebiasaan makan orang tua mereka. 

Jadi, pastikan Anda tidak melewatkan waktu makan atau hanya mengonsumsi makanan yang tidak sehat.