Buah naga mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin C, fosfor, kalsium, zat besi, serat dan juga senyawa bioaktif.

Kandungan gizi pada buah naga mampu meningkatkan kesehatan bayi secara menyeluruh.

Teksturnya yang lembut dan rasa manis yang tak terlalu kuat cocok untuk dijadikan menu MPASI.

5. Apel

Apel kaya akan serat yang mendukung pencernaan bayi dan mengandung vitamin C yang baik untuk kekebalan tubuh.

Seratnya juga membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Per 100 gram buah apel mengandung.

• Kalori: 52 kalori (per 100 gram)
• Karbohidrat: 13.8 g
• Protein: 0.3 g
• Lemak: 0.2 g
• Serat: 2.4 g
• Vitamin C: 4.6 mg
• Kalium: 107 mg

6. Melon

Melon mengandung banyak air, yang dapat membantu menjaga hidrasi bayi.

Kandungan vitamin C-nya juga mendukung sistem kekebalan tubuh bayi.

Nutrisi pada buah melon bantu memperkuat kekebalan tubuh dan metabolisme, serta mendukung perkembangan saraf pada bayi.

7. Mangga

Mangga kaya akan vitamin A yang mendukung kesehatan mata dan kulit.

Vitamin C dalam mangga juga meningkatkan daya tahan tubuh bayi.

Dalam 100 gram buah mangga terdapat berbagai nutrisi, diantaranya.

• Kalori: 60 kalori 
• Karbohidrat: 15 g
• Protein: 0.8 g
• Lemak: 0.4 g
• Serat: 1.6 g
• Vitamin C: 36.4 mg
• Kalium: 168 mg

Sebagai saran, pastikan untuk memberikan buah-buahan dalam bentuk yang mudah dicerna dan aman untuk bayi, seperti dihaluskan, dikukus, atau dipotong kecil-kecil.

Baca artikel kesehatan lainnya dibawah ini

Google News

(Tribunhealth.com)

Baca juga: Tips Bagi Ibu Menyusui yang Mengalami Depresi Postpartum, Lakukan Ini Agar Lebih Rileks