Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut cara aman konsumsi kurma bagi penderita diabetes.
Penderita diabetes disarankan menghindari makanan manis.
Selain itu, penderita diabetes sebaiknya menghindari terlalu banyak konsumsi buah-buahan manis dan buah kering.
Kurma termasuk salah satu buah kering yang tinggi kadar gula, namun menawarkan manfaat kesehatan.
Penderita diabetes bisa mendapatkan banyak manfaat dari konsumsi kurma dengan jumlah terbatas.
Baca juga: Tubuh Setelah Menyusui: Perubahan yang Perlu Diketahui
Kurma kaya akan serat yang memperlambat penyerapan karbohidrat, sehingga membantu mengendalikan gula darah.
Indeks glikemiknya yang rendah juga dianggap bermanfaat bagi penderita diabetes.
Kurma mengandung nutrisi seperti zat besi, antioksidan, kalium, senyawa fenolik dan flavonoid yang membantu mengendalikan diabetes.
Penderita diabetes bisa mengonsumsi satu atau dua kurma sehari untuk mendapatkan manfaatnya.
Manfaat yang didapat ialah menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
Cara Konsumsi Kurma untuk Penderita Diabetes
Baca juga: Makanan Sehat untuk Ibu Hamil: 4 Pilihan Terbaik dan Pantangannya
- Konsumsi kacang kurma dengan kacang kenari, kacang almond atau buah kering lain. Selain itu bisa juga mengonsumsi kurma dengan menambahkan ke dalam susu atau smoothie.
- Konsumsi kurma sebelum atau sesudah olahraga karena pada saat itu tidak akan banyak meningkatkan kadar gula darah.
Cek Berita dan Artikel lainnya di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Yacona Mini Obat Gula Darah Tinggi Ampuh Turunkan Gula Darah Anda 1 botol 60 kapsul di sini
Yacona adalah herbal alami yang diformulasikan khusus oleh ahli dan terbukti ampuh menurunkan gula darah dan memperbaiki kerusakan sel beta pankreas pada penderita diabetes dalam bentuk kapsul.
Komposisi utama Yacona
- Ekstrak daun yakon/daun insulin
- Ekstrak daun salam
- Ekstrak daun sambiloto
Manfaat Yacona
- bantu perbaiki sel beta pankreas
- mengurangi kadar gula darah tinggi
- bantu ringankan gejala kebas, kesemutan, dan kencing manis.
- bantu turunkan kadar kolesterol.
Dapatkan Yacona Mini Obat Gula Darah Tinggi Ampuh Turunkan Gula Darah Anda 1 botol 60 kapsul di sini