Manfaat Kopi Hitam untuk Menunjang Olahraga, Sebaiknya Diminum Setelah atau Sebelum Olahraga?

Minum kopi saat perut kosong dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada orang yang sensitif terhadap kafein.

2. Insomnia

Mengonsumsi kafein terlalu banyak dapat menyebabkan masalah tidur. 

Insomnia dapat memengaruhi suasana hati Anda sepanjang hari dan memengaruhi performa atletik Anda, sehingga menghambat pemulihan otot.

3. Overdosis

Overdosis kafein juga dapat menyebabkan beberapa masalah. 

Beberapa orang mungkin juga mengalami kecemasan setelah minum kopi.

(TribunHealth.com)