Baca tanpa iklan
5. Kerjakan tugas yang terlihat membosankan terlebih dulu
"Cobalah dan selesaikan tantangan yang mungkin kamu rasakan."
"Memiliki semacam rencana akan sangat membantu," terang Chhibber.
Ketika kamu menyelesaikan tugas-tugas yang membosankan di pagi hari, kamu akan merasa termotivasi dan berdara, serta merasa tenang secara mental.
6. Jangan matikan alarm
Mematikan alarm atau menekan tombol tunda lebih banyak menimbulkan kerugian daripada manfaaatnya.
Jika kamu menghabiskan setengah jam terakhir untuk tidur kembali, ini bisa berdampak buruk pada aktivitasmu sepanjang hari.
Cobalah trik siklus tidur 90 menit dengan menyetel alarm 90 menit sebelum waktu bangun dan alarm saat kamu ingin bangun.
Baca juga: 7 Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan, Mengelola Gula Darah hingga Tingkatkan Suasana Hati
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)