Screen Time Berlebihan Bisa Ganggu Tumbuh Kembang Anak, Berikut 6 Cara untuk Menguranginya

Ciptakan area khusus di rumah yang tidak boleh dimasuki perangkat elektronik, misalnya meja makan, kamar tidur, dan selama acara keluarga. 

Dengan menetapkan zona bebas perangkat ini, Mommy mendorong lebih banyak interaksi anak dengan anggota keluarga lainnya.

Praktik ini tidak hanya mendorong komunikasi yang sehat, tetapi juga memastikan bahwa waktu makan dan waktu berkualitas bersama bebas dari gangguan. 

3. Mempromosikan makanan sehat

Perkenalkan anak-anak pada kebiasaan makan sehat, dengan menyajikan makanan bergizi dengan cara yang menyenangkan dan kreatif. 

Dengan membuat makanan sehat yang menarik secara visual, Mommy dapat mengalihkan perhatian mereka dari layar gadget dan melibatkan mereka dalam proses memasak. 

Hal ini tidak hanya mengurangi waktu di depan layar, tetapi juga mengajarkan mereka keterampilan memasak yang berharga dan pentingnya nutrisi. 

Baca juga: 4 Cara Mengatasi Anak yang Sembelit, Pastikan Mencukupi Kebutuhan Cairan

4. Dorong aktivitas luar ruangan

Dorong anak-anak untuk menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan, usahakan setidaknya satu hingga dua jam setiap hari. 

Aktivitas seperti bermain di taman, berlatih sepeda, atau berpartisipasi dalam olahraga dapat mengurangi waktu mereka di depan layar. 

5. Perkenalkan hobi yang menarik

Bantu anak-anak menemukan hobi yang menarik minat mereka juga bisa menjadi cara yang efektif ya Mom.

Baik itu melukis, berkebun, membuat model, atau memainkan alat musik.

Kegiatan ini dapat menjadi alternatif yang menyenangkan untuk mengurangi waktu di depan layar. 

Dorong anak-anak untuk mengeksplorasi berbagai hobi hingga mereka menemukan satu yang benar-benar menarik bagi mereka. 

Ini akan membantu anak membangun minat yang lebih besar untuk mengembangkan bakat mereka daripada menghabiskan waktu berjam-jam di depan perangkat elektronik. 

Baca juga: 5 Pengobatan Rumahan untuk Atasi Flu pada Anak, Efektif Atasi Rasa Tak Nyaman Akibat Flu

6. Berikan contoh yang baik

Anak-anak sering kali meniru perilaku orang dewasa, jadi penting bagi orang tua untuk menerapkan kebiasaan sehat menggunakan gadget. 

Perhatikan waktu penggunaan layar dan lakukan aktivitas offline yang menyenangkan. 

Bagikan minat orang tua dengan anak-anak, entah itu membaca buku, berjalan-jalan, atau mengerjakan proyek.