Baca tanpa iklan
Penelitian telah menemukan bahwa likopen, senyawa organik dalam tomat dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Likopen adalah karotenoid yang juga meningkatkan aktivitas antioksidan.
Antioksidan membantu mencegah komplikasi diabetes dan resistensi insulin.
Minum jus tomat tanpa tambahan gula dapat membantu Anda menjaga kadar gula darah.
Baca juga: 6 Manfaat Makan Tomat Setiap Hari, Menurunkan Gula Darah hingga Meningkatkan Kesehatan Kulit
4. Teh hitam
Seperti jus tomat, antioksidan dalam teh hitam dapat membantu menurunkan risiko diabetes dengan mengatur gula darah dan mencegah peradangan.
Satu penelitian menemukan bahwa minum lebih dari 1 cangkir teh hitam setiap hari dapat membantu menurunkan risiko diabetes hingga 14 persen.
Dalam penelitian lain, penelitian menemukan bahwa theaflavin, senyawa antioksidan tanaman dalam teh hitam mengurangi efek radikal bebas.
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil ytang menyebabkan kerusakan sel.
Seiring waktu, hal ini dapat meningkatkan risiko Anda terkena kesehatan kronis, termasuk diabetes.
Meskipun beberapa penelitian mendukung klaim bahwa senyawa dalam teh hitam menurunkan kadar gula darah, penelitian lebih lanjut diperlukan.
Baca juga: 9 Manfaat Minum Teh Rosemary di Pagi Hari, Bantu Kelola Gula Darah hingga Tingkatkan Fungsi Otak
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)