Baca tanpa iklan
Menambahkan brokoli ke dalam makanan adalah cara efektif untuk mengontrol tekanan darah tinggi.
Brokoli juga kaya akan antioksidan, vitamin C, potasium, vitamin K, protein dan serat.
Bit
Menurut penelitian, kandungan nitrat dalam buah bit dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Minum jus bit atau menambahkannya ke salad, sup, atau kari dapat bermanfaat untuk meningkatkan tekanan darah Anda.
Baca juga: Rahasia Awet Muda Cukup dengan Konsumsi Wortel, Begini Cara Mengolahnya
Ubi jalar
Ubi jalar kaya akan serat, potasium, dan magnesium.
Semua nutrisi ini membantu menurunkan tekanan darah.
(TribunHealth.com)