Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTHYodium merupakan salah satu jenis mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Yodium sangat penting untuk memproduksi hormon tiroid, dan memengaruhi segala hal mulai dari metabolisme hingga fungsi otak.
Kekurangan yodium akan menyebabkan beberapa gejala yang kasat mata.
Penting untuk memenuhi asupan yodium ketika sudah muncul gejalanya.
Kanal kesehatan Times of India melansir gejala defisiensi yodium berikut ini.
Wajah bengkak atau mata bengkak
Pernahkah Anda merasakan bengkak terus-menerus di sekitar wajah atau pembengkakan di mata yang tampaknya tidak kunjung hilang?
Ini bisa jadi merupakan keluhan diam-diam dari kelenjar tiroid Anda yang bermasalah karena kekurangan yodium.
Kadar yodium yang rendah dapat mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh, yang menyebabkan pembengkakan di area yang tidak terduga seperti wajah.
Baca juga: 3 Fakta Intermittent Fasting untuk Diet dan Kecilkan Lemak Perut, Perhatikan yang Boleh dan Tidak
Suara serak atau benjolan di tenggorokan
Apakah Anda sering merasa ada benjolan di tenggorokan, atau suara Anda menjadi serak tanpa alasan yang jelas?
Ini bisa jadi merupakan tanda-tanda pembesaran kelenjar tiroid, yang dikenal sebagai gondok.
Meskipun gondok itu sendiri umum terjadi, sensasi sesak atau perubahan pada suara Anda mungkin merupakan gejala awal dan kurang kentara dari kekurangan yodium.
Detak jantung tidak teratur
Sensasi berdebar atau detak jantung yang sangat lambat terkadang dapat mengindikasikan kekurangan yodium.
Hormon tiroid, yang bergantung pada yodium, berperan penting dalam menjaga detak jantung yang sehat.
Tanpa yodium yang cukup, jantung Anda mungkin kesulitan mempertahankan ritmenya.
Perubahan suasana hati atau mudah tersinggung tanpa sebab
Apakah Anda merasa sangat cemas, murung, atau mudah tersinggung?
Meskipun naik turunnya emosi merupakan bagian dari kehidupan, kekurangan yodium dapat memengaruhi keseimbangan kimiawi otak, yang menyebabkan perubahan suasana hati yang tak terduga atau meningkatnya kecemasan.