Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Kayu manis merupakan rempah yang penuh dengan nutrisi penting, termasuk antioksidan, senyawa anti-inflamasi, dan zat bioaktif.
Ini menjadikan kayu manis obat alami yang ampuh untuk berbagai kondisi kesehatan.
Salah satu cara mendapatkan manfaat kesehatan kayu manis adalah dengan merendamnya ke dalam air, lalu meminum air tersebut.
The Health Site melansir, air kayu manis dapat memberikan manfaat berikut ini.
Mendukung Penurunan Berat Badan
Salah satu manfaat air kayu manis yang paling diinginkan adalah potensinya untuk membantu menurunkan berat badan.
Rempah ini meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh dapat membakar kalori dengan lebih efisien.
Menyeruput air yang dicampur kayu manis dapat membantu mengendalikan keinginan ngemil, sehingga lebih mudah untuk menjalankan rencana makan yang sehat.
Polifenol yang ada dalam kayu manis juga dapat membantu mengurangi lemak tubuh, terutama di sekitar pinggang, sehingga menjadikannya tambahan yang bermanfaat untuk strategi pengelolaan berat badan Anda.
Baca juga: 9 Buah Rendah Gula yang Aman untuk Diabetes, Kandungan Gula Alpukat Kurang dari 1 Gram
Meningkatkan Pencernaan
Air kayu manis dikenal baik untuk melancarkan pencernaan.
Air ini mengandung senyawa yang merangsang sistem pencernaan, mendorong pelepasan enzim pencernaan.
Ini dapat membantu meredakan masalah seperti kembung, gas, dan gangguan pencernaan.
Dengan menikmati air kayu manis di pagi hari, Anda mempersiapkan sistem pencernaan Anda agar berfungsi dengan baik, memastikannya memproses makanan yang Anda makan dengan lebih efektif sepanjang hari.
Menstabilkan Kadar Gula Darah
Bagi mereka yang mengelola diabetes atau ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil, air kayu manis dapat sangat bermanfaat.
Penelitian menunjukkan bahwa kayu manis meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu menurunkan kadar gula darah.
Konsumsi air kayu manis secara teratur dapat membantu tubuh Anda mengatur glukosa secara efektif, meminimalkan risiko lonjakan dan penurunan yang dapat menyebabkan kelelahan dan keinginan makan.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat penting lainnya dari air kayu manis adalah kemampuannya untuk meningkatkan kekebalan tubuh.