Baca tanpa iklan
Minum air chia yang direndam memungkinkan tubuh Anda menyerap semua nutrisi penting dari biji secara efektif.
Penyerapan yang lebih baik berarti tubuh Anda dapat memanfaatkan omega-3, serat, dan antioksidan secara maksimal, meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah penyumbatan arteri.
Membantu dalam Manajemen Berat Badan
Menjaga berat badan yang sehat sangat penting untuk kesehatan jantung.
Biji chia mendukung pengelolaan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi, yang meningkatkan rasa kenyang.
Menikmati air chia yang direndam dapat membantu mengendalikan keinginan makan dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan, sehingga lebih mudah untuk menjaga berat badan yang sehat.
Hal ini sangat penting, karena kelebihan berat badan merupakan penyumbang utama penyumbatan arteri dan penyakit jantung.
Mengatur Kadar Gula Darah
Biji chia juga membantu mengatur kadar gula darah.
Minum air chia yang direndam dapat memperlambat seberapa cepat gula diserap ke dalam aliran darah, mencegah lonjakan dan penurunan kadar gula yang mengganggu yang menyebabkan keinginan makan berlebihan.
Pengaturan ini penting untuk menjaga berat badan yang sehat dan menurunkan risiko penyakit jantung, yang selanjutnya membantu mencegah penyumbatan arteri.
Manajemen Kolesterol
Biji chia kaya akan serat larut, yang mengikat molekul kolesterol dalam saluran pencernaan dan membantu mengeluarkannya dari tubuh.
Hal ini mengurangi risiko penumpukan kolesterol di dinding arteri, penyebab utama penyumbatan arteri.
(TribunHealth.com)