Baca tanpa iklan
Buah manggis adalah buah kaya serat yang dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri usus yang sehat dan meningkatkan pencernaan.
Menurut beberapa penelitian, manggis juga memiliki senyawa antibakteri yang dapat membunuh bakteri berbahaya yang ada di dalam usus.
Manggis memiliki sifat antioksidan khusus, yang mengurangi peradangan, yang merupakan masalah umum pada usus.
Selain manfaat ini, manggis mengandung efek prebiotik yang meningkatkan kesehatan usus dan mendorong pertumbuhan bakteri baik.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Banyak nutrisi berbeda yang dibutuhkan agar sistem imun berfungsi dengan baik.
Manggis dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk diet seimbang jika dikombinasikan dengan makanan padat nutrisi lainnya.
Manggis mengandung berbagai nutrisi peningkat imunitas seperti vitamin C, vitamin B, dan antioksidan penting lainnya yang membantu meningkatkan imunitas.
Meskipun manggis memiliki potensi yang baik untuk kesehatan, pastikan mengonsumsinya dalam jumlah sedang, yaitu 1-2 manggis sehari.
Baca juga: 7 Manfaat Minum Teh Jahe Kaya Nutrisi, Menurunkan Gula Darah hingga Berat Badan
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)