Baca tanpa iklan
Kacang seperti almond dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Selain itu, almond juga bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Ikan
Mengonsumsi ikan dapat meningkatkan kontrol kadar gula darah.
Ikan merupakan sumber protein, lemak sehat, dan berbagai nutrisi bermanfaat.
Baca juga: 5 Protein Nabati yang Direkomendasikan untuk Penderita Diabetes, Bantu Atasi Resistensi Insulin
Sayuran berdaun hijau
Sayur berdaun hijau rendah kalori dan sangat tinggi serat, vitamin, serta mineral.
Anda bisa mencoba bayam, kangkung, atau aneka sayuran hijau lainnya sebagai menu makan rutin.
(TribunHealth.com)