Baca tanpa iklan
Meskipun pengobatan selalu menjadi pilihan untuk meredakan ketidaknyamanan tersebut, tidak ada salahnya mencoba pengobatan rumahan.
Berikut beberapa aktivitas fisik yang dapat Anda lakukan untuk segera meredakan nyeri dan sensasi panas pada dada setelah makan.
Namun selalu ingat untuk berkonsultasi ke dokter jika gejalanya menetap dalam jangka waktu lama.
Hindari berbaring setelah makan
Berbaring setelah makan adalah praktik yang umum namun tidak bijaksana. Meskipun Anda merasa sangat mengantuk dan lesu setelah makan, segera berbaring akan menghambat proses pencernaan.
Hal ini dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti refluks asam dan kembung.
Untuk mengoptimalkan pencernaan dan kesejahteraan, disarankan untuk menghindari berbaring segera setelah makan.
Berjalanlah setidaknya 1000 langkah
Berjalan kaki singkat setidaknya 1000 langkah bisa sangat bermanfaat.
Aktivitas sederhana ini membantu pencernaan, mengatur kadar gula darah, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Jalan kaki singkat juga bagus untuk peremajaan.
Poin penting yang perlu diperhatikan
Selain pilihan makanan, menurunkan berat badan juga dapat mengurangi tekanan pada perut dan mengurangi gejala sakit maag.
Namun, jika perubahan gaya hidup tidak berhasil, penting untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan dan mencari pengobatan untuk mengatasi hal tersebut.
Kadang-kadang, obat-obatan yang dijual bebas seperti Antasida juga dapat membantu dengan memberikan bantuan sementara.
Dan jika obat tidak dapat membantu, dokter mungkin menyarankan untuk melakukan operasi.
Fundoplikasi, operasi yang digunakan untuk mengobati refluks asam sering terjadi pada pasien yang menderita sensasi terbakar.
Oleh karena itu, pastikan Anda menangani masalah tersebut pada waktu yang tepat dan dengan cara yang benar.
(TribunHealth.com)