Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Seorang ibu hamil akan mengalami banyak perubahan di masa-masa kehamilan.
Terkadang perubahan ini membuat ibu hamil menjadi malas untuk beraktivitas, termasuk olahraga.
Kebanyakan orang menilai jika olahraga saat hamil dapat membahayakan ibu hamil serta janinnya.
Padahal, olahraga saat hamil cukup penting untuk dilakukan, dan salah satu yang disarankan adalah prenatal yoga.
Bicara mengenai prenatal yoga, ada pertanyaan yang diajukan pada bidan yang ahli dalam bidang kehamilan dan persalinan.
Baca juga: Apakah Prenatal Yoga Boleh Dilakukan Tanpa Instruktur? Bidan May Beri Penjelasan
Pertanyaan:
Ibu hamil ini banyak sekali mengalami perubahan pada tubuhnya, terutama di bagian punggung.
Tak jarang sekali ibu hamil mengalami nyeri punggung.
Apakah prenatal yoga ini bisa efektif mengatasi nyeri punggung pada ibu hamil?
Fani, Sukoharjo.
Baca juga: Kondisi Seperti Apa yang Tidak Bolehkan Ibu Hamil Lakukan Prenatal Yoga? Bidan May Azhari Menjawab
Bidan May Azhari, S.Tr. Keb., CAAI, CIMI menjawab:
Jadi memang ada banyak gerakan untuk mengurangi nyeri punggung pada ibu hamil.
Hal ini memang wajar terjadi, dan keluhan nyeri punggung ini memang sering dikeluhkan oleh ibu hamil.
Keluhan-keluhan tersebut dapat dibantu dengan gerakan prenatal yoga, namanya cat cow pose.
Cat cow pose merupakan salah satu gerakan yang sangat cocok untuk mengurangi rasa sakit pada punggung.
Gerakan ini untuk mengembangkan fleksibilitas tulang belakang pada ibu hamil.
Jadi memang ada gerakannya sendiri untuk mengatasi nyeri punggung pada ibu hamil.
Profil Bidan May Azhari, S.Tr. Keb., CAAI, CIMI
Bidan May Azhari S.Tr. Keb merupakan seorang bidang, healthpreneur dan juga owner-founder, Maymombycare dan Maymomyoga.
Ahli dalam bidang kebidanan, Bidan May memiliki segudang sertifikat untuk mendukung keahliannya.