Baca tanpa iklan
Kuman sering kali menyebar saat seseorang menyentuh sesuatu yang terkontaminasi kuman lalu menyentuh mata, hidung, atau mulutnya.
Baca juga: 9 Cara Tidur saat Pilek, Hidung Tersumbat Kembali Plong
Terapkan kebiasaan kesehatan lainnya
Bersihkan dan disinfeksi permukaan yang sering disentuh di rumah, kantor, atau sekolah, terutama saat seseorang sakit.
Tidurlah yang cukup, lakukan aktivitas fisik, kelola stres, minumlah banyak cairan, dan makanlah makanan bergizi.
Pilih makanan yang tepat
Melansir Eating Well, pola makan juga berpengaruh dalam melawan flu.
Menerapkan pola makan sehat dan seimbang sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal dan mencegah flu.
Kalau pun masih tertular, diharapan flu akan segera cepat sembuh.
Anda perlu mengonsumsi cukup protein, buah-buahan serta sayuran, dan juga cukup minum air putih.
(TribunHealth.com)