Berapa Banyak Air Putih yang Harus Dikonsumsi Penderita Diabetes? Simak Jawabannya di Sini

Ketika volume darah menurun, glukosa dalam darah Anda menjadi lebih pekat. 

Dengan kata lain, jumlah glukosa dalam pembuluh darah Anda tetap sama, tetapi kadar cairannya tidak. 

Jika kondisi ini terjadi, Anda akan mengalami lonjakan gula darah. 

Baca juga: 6 Camilan Tanpa Tambahan Gula untuk Menurunkan Gula Darah

Lonjakan gula darah yang meningkat menyebabkan ginjal mencoba membersihkan gula tersebut dan membuat ginjal bekerja lebih ekstra. 

Oleh karena itu, pentingnya untuk mencukupi kebutuhan air putih dan mencegah terjadinya dehidrasi bagi penderita diabetes. 

Bila Anda menderita diabetes, minum air putih dapat membantu tubuh membuang kelebihan glukosa dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. 

Air putih adalah pilihan yang tepat karena tidak mengandung karbohidrat atau kalori.

Tidak ada aturan pasti tentang seberapa banyak air yang harus diminum. 

Jumlah yang disarankan bervariasi tergantung pada kondisi kesehatan, usia, lingkungan, dan tingkat aktivitas Anda. 

Baca juga: 6 Makanan Terbaik untuk Menurunkan Kadar Gula Darah, Penderita Diabetes Bisa Mengonsumsinya

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com)