Baca tanpa iklan
6. Buah Pluot
Buah pluot adalah buah hibrida yang dibuat dengan menyilangkan buah plum dan aprikot. Buah ini menggabungkan yang terbaik dari kedua buah, menyediakan sumber vitamin A dan C yang kaya. Nutrisi ini membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat dengan meningkatkan produksi sel darah putih dan mendukung integritas permukaan mukosa dalam tubuh.
7. Aprikot
Aprikot merupakan sumber vitamin A yang fantastis, yang penting untuk menjaga fungsi kekebalan tubuh yang sehat. Vitamin A berperan penting dalam kesehatan kulit dan selaput lendir, yang bertindak sebagai penghalang terhadap patogen. Aprikot juga menyediakan vitamin C, yang pada akhirnya dapat meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh.
Aprikot merupakan sumber antioksidan yang kaya, terutama beta-karoten, yang memberikan warna oranye cerah. Antioksidan membantu melawan stres oksidatif dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Agriculture Food and Chemistry pada 2005 menemukan bahwa aprikot menunjukkan aktivitas antioksidan yang signifikan, berkontribusi terhadap potensi efek peningkatan kesehatan.
Baca juga: 5 Superfood yang Tak Boleh Dilewatkan saat Musim Hujan