Perhatikan pula jumlah porsi yang Anda konsumsi. 

5. Mangga Kering 

Baca juga: 5 Tips Menurunkan Lonjakan Gula Darah Secara Alami di Pagi Hari, Bantu Atasi Diabetes

Sama seperti nanas kering, buah mangga kering juga mengandung indeks glikemik tinggi. 

Bagi penderita hipoglikemia atau kadar gula darah rendah, coba sesekali bisa konsumsi buah kering ini untuk menjaga keseimbangan kadar gula darah. 

Pastikan tidak mengonsumsinya terlalu banyak karena kandungan gulanya tinggi. 

Itulah beberapa buah kering yang bisa dikonsumsi penderita kadar gula darah rendah untuk membantu menyeimbangkan glukosa. 

(TribunHealth.com/PP)