Baca tanpa iklan
6. Mendukung kesehatan otak
Susu sapi kaya akan vitamin B, terutama B12, yang penting untuk fungsi otak dan menjaga kesehatan saraf.
Vitamin B12 juga membantu produksi sel darah merah dan mendukung fungsi kognitif seperti daya ingat dan konsentrasi.
7. Meningkatkan kesehatan kulit
Vitamin dan protein dalam susu sapi berperan untuk kulit yang lebih sehat.
Vitamin A dalam susu berperan penting dalam regenerasi kulit, menjaganya tetap terhidrasi, dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
Sebagian orang juga menggunakan susu secara topikal untuk manfaat menenangkan kulit.
8. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Susu sapi mengandung nutrisi penting seperti vitamin D dan seng yang sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Konsumsi susu secara teratur dapat membantu tubuh melawan infeksi secara lebih efektif dengan mendukung fungsi sel kekebalan tubuh.
Baca juga: Elastisitas Kulit yang Menurun, Apakah juga Bisa Mempengaruhi Adanya Double Chin Dokter?
9. Mendukung kesehatan gigi
Kandungan kalsium yang tinggi dalam susu sapi membantu gigi menjadi kuat dan sehat.
Kalsium membantu menjaga email gigi, mencegah gigi berlubang dan kerusakan gigi.
Vitamin D dalam susu juga membantu penyerapan kalsium, yang selanjutnya mendukung kesehatan mulut.
10. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Produk susu sapi yang difermentasi seperti yogurt mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan usus.
Probiotik ini dapat meningkatkan pencernaan, meningkatkan keseimbangan mikrobioma usus, dan mengurangi risiko masalah pencernaan seperti kembung dan sembelit.
(TribunHealth.com)