Baca tanpa iklan
Karena mengonsumsi makanan yang digoreng secara sering dikaitkan dengan meningkatnya risiko penyakit kardiovaskular, mereka yang rutin mengonsumsi minuman kopi mungkin perlu membatasi asupan makanan yang digoreng untuk menjaga kesehatan jantung.
Walaupun kebutuhan gizi bervariasi antara setiap individu, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi gorengan empat kali atau lebih per minggu dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kronis.
Baca juga: 7 Efek Samping Mengonsumsi Kopi Secara Berlebihan, Waspada Gangguan Kecemasan hingga Penuaan Dini
5. Sereal yang Difortifikasi
Banyak sereal sarapan yang diperkaya dengan vitamin dan mineral esensial. Misalnya, sereal sarapan, yang sering diperkaya dengan seng , merupakan sumber mineral penting yang penting bagi banyak makanan.
Namun, kopi dapat mengganggu ketersediaan hayati zinc. Meskipun tidak ada penelitian terkini yang menguraikan hubungan antara asupan kopi dan penyerapan nutrisi dari sereal sarapan yang difortifikasi, mungkin yang terbaik adalah memisahkan keduanya.