Baca tanpa iklan
Sarapan dengan protein dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi sepanjang pagi.
Baca juga: 7 Bahaya Kesehatan Akibat Duduk Terlalu Lama, Risiko Kenaikan Berat Badan dan Penyakit Jantung
6. Variasi dalam Diet
Menambahkan protein ke sarapan Anda, seperti telur, yogurt, atau kacang-kacangan, dapat memberikan variasi dalam diet Anda dan membantu memenuhi kebutuhan gizi harian.
Dengan memilih makanan tinggi protein untuk sarapan, Anda dapat mendukung kesehatan fisik dan mental Anda sepanjang hari.
(Tribunhealth.com)
Baca juga: Apakah Kekerasan Orangtua pada Anak Sejak Kecil Bisa Memicu Trauma atau Dendam Pak?