Baca tanpa iklan
"Secara perlahan, masukkan olahraga ke dalam rutinitas mingguan Anda, mulailah dengan jumlah yang wajar kemudian baru Anda tingkatkan," saran Dr. Moore.
"Pada akhirnya, Anda akan dapat memasukkan beberapa jenis aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian Anda," lanjutnya.
Baca juga: Alasan Harus Makan Tempe, Selain Kaya Protein juga Bagus untuk Kesehatan Jantung dan Tulang
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)