Baca tanpa iklan
5. Bertindak sebagai diuretik alami
Air lemon bertindak sebagai diuretik ringan, yang membantu membuang racun dan kelebihan berat air dari tubuh.
Ini dapat mengurangi kembung dan membuat tubuh tampak lebih ramping sekaligus mendukung kesehatan secara keseluruhan.
6. Menekan nafsu makan
Serat pektin yang ditemukan dalam lemon dapat membantu mengendalikan rasa lapar dan keinginan makan.
Mengonsumsi lemon atau air lemon sebelum makan dapat membuat Anda merasa lebih kenyang, sehingga mengurangi kemungkinan makan berlebihan atau mengemil makanan yang tidak sehat.
7. Meningkatkan hidrasi
Minum air lemon mendorong hidrasi yang lebih baik, yang sangat penting untuk menurunkan berat badan.
Tetap terhidrasi membantu mengatur sinyal lapar, karena rasa haus sering kali disalahartikan sebagai rasa lapar, yang menyebabkan ngemil yang tidak perlu.
Baca juga: Rajin Minum Air Lemon Efektif Mengatasi Perut Buncit?
8. Meningkatkan pembakaran lemak
Lemon dipercaya dapat meningkatkan oksidasi lemak, terutama bila dikonsumsi dengan teh hijau atau dikombinasikan dengan olahraga.
Antioksidan dalam lemon dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak yang tersimpan sebagai energi.
9. Meningkatkan sensitivitas insulin
Konsumsi lemon secara teratur dapat meningkatkan respons insulin tubuh, sehingga lebih mudah mengatur kadar gula darah.
Gula darah yang seimbang mencegah lonjakan rasa lapar dan keinginan makan, yang dapat berkontribusi pada kebiasaan makan yang lebih terkendali.
10. Membuat tubuh menjadi basa
Meskipun bersifat asam, lemon memiliki efek alkalisasi pada tubuh setelah dimetabolisme.
Mempertahankan lingkungan alkalis dalam tubuh dapat meningkatkan kadar energi dan mengurangi penyimpanan lemak, yang keduanya berkontribusi pada penurunan berat badan.
Disclaimer:
Lemon tidak bisa dijadikan sebagai alat utama untuk menurunkan berat badan.
Semua manfaat tersebut adalah manfaat potensial ketika lemon dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat dan seimbang.
(TribunHealth.com)