Baca tanpa iklan
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi gula dapat meningkatkan kadar ghrelin, yang dapat berperan dalam munculnya keinginan untuk makan gula.
Kurang tidur
Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa kita memerlukan tujuh hingga sembilan jam tidur per malam dan ketika kita tidak cukup tidur, tubuh dan pikiran kita akan bereaksi secara berbeda.
Misalnya, kebutuhan Anda akan gula dapat memburuk karena kurang tidur.
Ketika Anda kelelahan, Anda mungkin cenderung makan berlebihan dan tidak memilih makanan yang paling sehat.
Kesehatan usus yang buruk
Berbagai masalah saluran pencernaan, radang usus, dan kesehatan usus yang buruk juga bisa menjadi sumber keinginan mengonsumsi gula.
Gula adalah salah satu nutrisi yang dimakan oleh bakteri usus patogen, oleh karena itu rasa lapar sebenarnya adalah cara bakteri tersebut mengatakan bahwa ia menginginkan lebih banyak makanan.