Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Berkeringat merupakan hal yang wajar terjadi saat seseorang selesai beraktivitas.
Namun, yang membuat banyak orang khawatir adalah saat diri Anda berkeringat terlalu berlebihan.
Keringat berlebihan atau disebut juga dengan hiperhidrosis adalah kondisi di mana kelenjar keringat tubuh terlalu aktif.
Kondisi ini dapat menyebabkan Anda berkeringat, meskipun Anda tidak melakukan aktivitas berat.
Baca juga: 7 Sayuran Kaya Antioksidan, Cocok Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes
"Ketika kita berkeringat terlalu banyak, hal itu dianggap sebagai respons sentral yang tidak normal atau berlebihan terhadap rangsangan emosional atau fisik yang normal."
"Biasanya kelenjar itu sendiri normal, Anda hanya mengalami respons berlebihan terhadap rangsangan normal," jelas praktisi perawat, Melissa Holtz, CNP.
Alasan Anda Mengalami Keringat Berlebihan
Dilansir dari Cleveland Clinic, berikut ini penyebab Anda mengalami keringat berlebihan atau hiperhidrosis.
1. Olahraga
Saat Anda berolahraga dan meningkatkan detak jantung, suhu tubuh Anda akan meningkat.
Hal ini dapat memicu kelenjar keringat dan Anda mulai berkeringat.
Rata-rata, Anda mungkin kehilangan sekitar 2 liter cairan saat berolahraga.
Minum air sebelum, selama, dan setelah berolahraga adalah kunci untuk mengganti cairan yang hilang dan mendinginkan tubuh Anda.
Hal ini juga dapat membantu Anda untuk mencegah terjadinya dehidrasi.
Berikut ini produk untuk meningkatkan kebersihan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
2. Cuaca
Keringat berlebihan juga dapat terjadi akibat cuaca panas dan lembap.
Saat suhu meningkat, peluang kita untuk berkeringat juga meningkat.
Selain itu, udara yang panas dan lembap membuat keringat lebih sulit menguap dari tubuh Anda.
Baca juga: 7 Makanan Pereda Stres yang Bisa Anda Konsumsi Saat Stres Menyerang
3. Alkohol