Namun, stevia adalah alternatif alami yang tidak menyebabkan peradangan, sehingga menawarkan pilihan yang lebih sehat.

4. Tidak Membuat Ketagihan 

Gula bersifat membuat ketagihan, semakin banyak mengonsumsinya, maka semakin menginginkannya. 

Namun, stevia tidak memicu keinginan, sehingga Anda dapat menikmati jumlah rasa manis yang tepat tanpa siklus makan berlebihan.

Baca juga: Dua Hari FKG-RSGMP Unhas Gelar Pelatihan Reviewer Etik Penelitian Kesehatan: dari Aceh hingga Papua

5. Tidak Ada Efek Samping atau Penambahan Berat Badan 

Seiring berjalannya waktu, gula yang berlebihan menyebabkan obesitas dan resistensi insulin. 

Stevia tidak memiliki efek samping seperti itu, sehingga menjadi pilihan yang lebih aman bagi mereka yang peduli dengan kesehatan jangka panjang.

Dapatkan susu formula yang bagus untuk tumbuh kembang anak di sini 

6. Indeks Glikemik Rendah (IG)

Stevia memiliki IG 0, yang artinya tidak meningkatkan kadar gula darah, tidak seperti gula yang memiliki IG 63, yang menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam. 

Hal ini menjadikan stevia pemanis yang sempurna bagi mereka yang ingin mengola kadar glukosa darah. 

7. Ramah bagi Penderita Diabetes

Stevia dapat dikonsumsi dengan aman oleh penderita diabetes, sedangkan gula dilarang karena berdampak negatif pada gula darah.

Baca juga: Asesor FIRREC Dampingi Akreditasi Komisi Etik Penelitian Kesehatan FKG-RSGMP Unhas

8. Kompatibel dengan Keto

Bagi mereka yang menjalani diet ketogenik, Stevia adalah alternatif yang bagus untuk gula karena tidak mengganggu ketosis, kondisi metabolisme yang penting untuk pembakaran lemak.

Dapatkan sikat gigi yang mampu membersihkan kulit secara maksimal di sini

9. Mengurangi Glukosa Darah dan Tekanan Darah

Bukti menunjukkan bahwa Stevia membantu mengurangi glukosa darah puasa dan tekanan darah, sedangkan gula meningkatkan keduanya.

10. Meningkatkan Kesehatan Kulit 

Konsumsi gula yang berlebihan diketahui bisa  menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya akibat peradangan. Mengganti gula dengan Stevia, Anda bisa mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan kulit.

Itulah beberapa manfaat yang ditawarkan oleh stevia sebagai pengganti gula yang lebih baik untuk kesehatan. 

(TribunHealth.com/PP)