Baca tanpa iklan
Menenggak kopi dengan cepat dapat membuat perut Anda kewalahan, menyebabkannya memproduksi lebih banyak asam sebagai respons terhadap masuknya kopi secara tiba-tiba.
Minum secara perlahan memungkinkan perut Anda memproses kopi secara bertahap, sehingga mengurangi produksi asam.
6. Beralih ke seduh dingin
Kopi seduh dingin diseduh pada suhu yang lebih rendah, sehingga menghasilkan kopi yang kadar asamnya lebih rendah dibandingkan dengan kopi seduh panas tradisional.
Kadar asam yang lebih rendah berarti lebih sedikit iritasi pada lapisan lambung dan esofagus.
7. Gunakan sedotan
Minum kopi dengan sedotan dapat membantu mengarahkan kopi melewati gigi dan membatasi kontaknya dengan tenggorokan dan esofagus, yang dapat memicu refluks asam.
Ini mengurangi kemungkinan terjadinya nyeri ulu hati.
8. Tetap tegak setelah minum kopi
Berbaring setelah minum kopi dapat menyebabkan asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan, terutama jika LES dalam keadaan rileks.
Tetap tegak memungkinkan gravitasi membantu menjaga asam di lambung tetap pada tempatnya.
9. Coba tambahkan air alkali
Air alkali memiliki kadar pH yang lebih tinggi daripada air biasa, yang dapat membantu menetralkan keasaman kopi.
Mencampur kopi dengan air alkali dapat menurunkan keasamannya secara keseluruhan, sehingga kecil kemungkinannya menyebabkan sakit maag.
Dapatkan berbagai produk kesehatan dengan harga dan diskon menarik di Official Shopee:
(TribunHealth.com)