TRIBUNHEALTH.COM - Telur merupakan salah satu makanan paling bergizi. 

Namun, telur bisa menimbulkan efek samping jika tidak dikonsumsi dalam jumlah sedang. 

Ketahui efek samping konsumsi telur terlalu banyak dan seberapa banyak yang bisa Anda konsumsi untuk menghindari efek sampingnya. 

Sebenarnya telur, memang makanan yang menyehatkan, namun bisa memiliki efek samping. 

Telur merupakan makanan pokok di seluruh dunia. Mulai dari direbus, diorak-arik, hingga dijadikan telur dadar.

Dapatkan produk yang membantu menjaga hidrasi kulit di sini

Ditambah lagi telur termasuk makanan yang kaya protein. Konsumsi telur terlalu banyak bisa menyebankan efek samping yang serius. 

Lantas, apa saja efek samping terlalu banyak makan telur? 

Efek Samping Terlalu Banyak Makan Telur 

Baca juga: Menyikapi Undang-undang No.17 tahun 2023 tentang Kesehatan, RSGMP Unhas Banchmarking di RS UI

Meski menyehatkan, konsumsi telur terlalu banyak bisa menimbulkan efek samping bagi kesehatan. 

Merangkum Health Shots, berikur efek samping akibat terlalu banyak makan telur: 

1. Masalah Pencernaan 

Konsumsi telur terlalu banyak bisa mebnyebabkan masalah pencernaan seperti sakit perut pada sebagian orang. 

Sebagian juga bisa mengalami gangguan pencernaan, perut bergas dan kembung. 

Orang yang tidak toleran terhadap telur mungkin mengalami lebih banyak masalah gastrointestinal sehingga mereka harus menghindari makan terlalu banyak telur. Anda mungkin juga mengalami gejala sindrom iritasi usus besar (IBS) seperti diare. Selain itu, mengonsumsi telur bersama dengan makanan berlemak tinggi lainnya dapat memicu sembelit, jadi sebaiknya Anda membatasi asupannya.

Baca juga: Profil dr. Orlen P. Sompotan M.Biomed, yang Dikenal Sebagai Facelift and Counturing Expert

2. Alergi 

Tahukah Anda bahwa telur merupakan salah satu makanan penyebab alergi yang paling umum? 

Telur bisa menyebabkan reaksi alergi, termasuk anafilaksis yang parah. Jika Anda mengalami gejala seperti gatal-gatal, pembengkakan , ruam, eksim, gejala gastrointestinal, kesulitan bernapas, hidung meler, mata merah atau berair, hidung tersumbat, pusing, atau sesak dada, segera konsultasikan dengan dokter. 

Hindari telur jika Anda pernah mengalami alergi setelah mengonsumsi telur. 

Dapatkan produk yang membantu pertumbuhan rambut di sini