Baca tanpa iklan
Berikut ini produk untuk meningkatkan kesehatan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
3. Kumur dengan air garam
Kumur dengan air garam membantu membersihkan tenggorokan dan mengurangi lendir.
Tambahkan 2-3 sendok makan ke dalam segelas air hangat.
Minumlah sedikit air garam, tempelkan di tenggorokan dengan kelapa dimiringkan ke belakang alih-alih ditelan.
Kemudian berkumurlah selama beberapa detik, buang air tersebut dan ulangi beberapa kali.
4. Konsumsi makanan bergizi untuk menghindari infeksi
Sangat penting untuk memperhatikan pola makan Anda saat menghadapi masalah dahak.
Untuk membuang dahak berlebih, tambahkan lebih banyak kapulaga, bawang merah, nanas, jahe, bawang putih, dan cabai.
Makanan pedas dan cabai dalam dosis tinggi berfunsgi sebagai dekongestan alami, yang akan mengencerkan lendir, sehingga dahak lebih mudah dikeluarkan.
Baca juga: Suka Makan Buah? Berikut Beberapa Kombinasi Buah yang Harus Dihindari
Berikut ini produk untuk meningkatkan kesehatan rambut, klik di sini untuk mendapatkannya.
5. Uap dengan minyak esensial
Hirup uap dari semangkuk air panas untuk mengencerkan dahak.
Anda merasa lebih baik, Anda dapat melakukannya sekali atau dua kali sehari sesuai dengan kebutuhan.
Menghirup uap adalah metode yang dapat membantu membersihkan penumpukan lendir di saluran pernapasan, tetapi menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam air dapat membuatnya lebih efektif.
6. Teh herbal
Dahak paling baik diobati dengan teh pepermint.
Teh ini terkenal memiliki sifat antiradang, ekspektoran, antimikroba, dan antioksidan.
Khasiat ini terbukti membersihkan saluran pernapasan dari lendir atau dahak sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit.
7. Semprotan hidung