Baca tanpa iklan
Jika tidak diobati, dalam beberapa kasus dapat menyebabkan pembekuan darah.
Berikut ini produk untuk meningkatkan kesehatan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 10 Makanan Pembakar Lemak, Dapat Meningkatkan Metabolisme dan Menurunkan Berat Badan
5. Melemahkan otot tubuh
Duduk seharian dapat melemahkan otot-otot tubuh untuk menopang tubuh, yang menyebabkan atrofi otot.
Kondisi ini disebabkan oleh penipisan atau hilangnya jaringan otot.
Anda cenderung kehilangan 20-40 persen otot seiring bertambahnya usia, dan duduk seharian hanya akan memperburuknya.
Singkatnya, otot kaki dan bokong Anda akan lemah, yang juga akan meningkatkan risiko cidera.
6. Masalah kesehatan mental
Semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk duduk, semakin tinggi risiko masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Springer Nature menemukan hubungan antara duduk dan kesehatan mental yang buruk.
Hal ini dapat terjadi karena kurangnya gerakan atau latihan fisik.
Untuk menghindari hal ini terjadi, bergeraklah setiap 30 menit sekali atau lakukan peregangan di sekitar tempat duduk Anda.
Rutinlah berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat untuk mencegah dampak buruk yang dapat terjadi.
Baca juga: 5 Efek Samping Minum Kopi Susu Terlalu Sering, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh
Berikut ini produk untuk meningkatkan kesehatan rambut, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
Berikut ini suplemen untuk meningkatkan kesehatan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.