Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Kesehatan usus sangat penting dalam menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Usus yang sehat memiliki keseimbangan dan fungsi mikroorganisme yang hidup di dalamnya.
Hal ini memainkan peran penting dalam fungsi pencernaan, kekebalan tubuh, serta kesehatan secara umum.
Buruknya kesehatan usus memiliki beberapa tanda, mulai dari masalah pencernaan hingga bau mulut.
Melansir NDTV, berikut ini tanda kesehatan usus yang buruk.
1. Masalah pencernaan
Gejala yang terus-menerus seperti kembung, gas, diare, sembelit, atau nyeri ulu hati dapat mengindikasikan kesehatan usus yang buruk.
Gejala-gejala ini sering muncul setelah makan atau mungkin bersifat kronis.
2. Perubahan berat badan yang tidak disengaja
Kenaikan atau penurunan berat badan secara tiba-tiba tanpa perubahan signifikan dalam pola makan atau olahraga dapat menandakan ketidakseimbangan dalam kesehatan usus.
Kesehatan usus yang buruk dapat memengaruhi cara tubuh menyerap nutrisi, menyimpan lemak, dan mengatur sinyal lapar.
Baca juga: 4 Rempah Terbaik untuk Melawan Kolesterol Jahat dan Meningkatkan Kolesterol Baik
3. Intoleransi makanan
Mengalami ketidaknyamanan seperti kembung, gas, atau diare setelah mengonsumsi makanan tertentu dapat mengindikasikan intoleransi makanan, yang dapat dikaitkan dengan kesehatan usus yang buruk.
4. Masalah kulit
Kondisi seperti jerawat, eksim, dan rosacea dapat dikaitkan dengan kesehatan usus.
Masalah kulit kronis dapat mencerminkan peradangan dan ketidakseimbangan bakteri usus.
5. Kelelahan dan gangguan tidur
Kelelahan kronis dan masalah tidur, seperti insomnia atau kualitas tidur yang buruk, dapat menjadi tanda-tanda kesehatan usus yang buruk.
Mikrobioma usus memengaruhi pola tidur melalui produksi neurotransmitter yang mengatur tidur.
6. Infeksi yang sering terjadi