Baca tanpa iklan
Pakcoy rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang ingin mengontrol berat badan.
Serat membantu merasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu mengurangi asupan kalori keseluruhan.
Baca juga: Mitos atau Fakta Sit Up Bisa Mencegah Perut Buncit?
7. Anti-Inflamasi
Senyawa-senyawa dalam Pakcoy memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan menurunkan risiko penyakit inflamasi kronis.
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam Pakcoy juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit, membantu produksi kolagen, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Mengkonsumsi Pakcoy secara teratur sebagai bagian dari diet yang seimbang dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
Namun, seperti halnya dengan semua makanan, penting untuk memadukannya dengan berbagai makanan lain untuk memastikan asupan nutrisi yang lengkap.
(Tribunhealth.com)
Baca juga: Bantu Atasi Hipertensi, Intip 3 Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Diabetes