Baca tanpa iklan
Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.
Risiko kanker
Penelitian telah mengaitkan konsumsi gula dengan sejumlah kanker.
Menurut beberapa penelitian, asupan gula yang tinggi dapat meningkatkan risiko kanker tertentu, seperti kanker pankreas.
Suasana hati tak menentu
Mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
Lonjakan energi ini bisa mempengaruhi mood atau suasana hati menjadi tak menentu.
Penuaan dan kerutan
Molekul gula dapat menumpuk di kulit, dan menyebabkan penuaan yang dipercepat dan menyebabkan kerutan dini.
Masalah ginjal
Konsumsi gula yang berlebihan dapat membebani ginjal dan meningkatkan risiko penyakit ginjal.
Ini juga dapat menyebabkan batu ginjal yang menyakitkan.
Diabetes tipe 2
Salah satu risiko paling tinggi dari asupan gula tinggi adalah diabetes tipe 2.
Mengonsumsi gula dan makanan dan minuman tinggi gula secara teratur dapat menyebabkan resistensi insulin dalam tubuh.
Pada akhirnya hal ini bisa menyebabkan terjadinya diabetes tipe 2.