Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Gula dikenal sebagai sumber makanan yang bisa berdampak buruk jika dikonsumsi berlebihan.
Tak jarang gula disebut sebagai racun apa bila dikonsumsi berlebihan.
Bukan tanpa alasan, pasalnya berbagai bagian dari tubuh dapat terkena dampak kelebihan gula.
Misalnya, gula bisa menyebabkan obesitas hingga diabetes tipe 2.
Melansir kanal kesehatan The Health Site, berikut ini 10 dampak yang terjadi pada tubuh jika mengonsumsi gula terlalu banyak.
Obesitas
Asupan gula yang melebihi batas seharusnya dapat dengan mudah menambah berat badan.
Akibatnya, Anda bisa mengalami obesitas apa bila dilakukan dalam jangka waktu panjang.
Kerusakan gigi
Ketika kecil, kita kerap dilarang makan makanan manis karena merusak gigi.
Ternyata hal ini benar adanya.
Gula dapat menjadi tempat pertumbuhan yang disukai bakteri.
Penumpukan bakteri dalam mulut dapat menyebabkan masalah gigi.
Efek buruk terhadap usus
Pada akhirnya, gula dapat mengubah keseimbangan bakteri usus dan menyebabkan masalah pencernaan, kembung, dan masalah kesehatan lainnya.
Memburuknya fungsi kognitif
Asupan gula yang tinggi telah dikaitkan dengan gangguan fungsi kognitif dan memori.
Bahkan gula disebut dapat menyebabkan demensia.
Hipertensi dan penyakit jantung
Gula berefek pada kesehatan kardiovaskuler.